La Méthode Brunet™ / Thérapie de la Reconsolidation™

La Méthode Brunet™, également appelée Thérapie de la Reconsolidation™, est une approche innovante basée sur les découvertes récentes en neurosciences. Elle permet d’atténuer l’impact émotionnel des souvenirs traumatiques en modifiant leur charge affective grâce à un processus naturel du cerveau : la reconsolidation de la mémoire.

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Comment fonctionne cette thérapie ?

Lorsqu’un souvenir est réactivé, il entre dans une fenêtre de reconsolidation où il devient temporairement malléable. En combinant cette réactivation avec l’administration d’un bêtabloquant (généralement le propranolol), il est possible de réduire la charge émotionnelle associée au souvenir, tout en conservant l’événement en mémoire.

Cette méthode est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de troubles de stress post-traumatique (TSPT), d’anxiété liée à un événement passé, de phobies ou de traumatismes persistants.

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Déroulement des séances

La thérapie se déroule en  six séances, espacées d’une semaine environ. Chaque séance suit un protocole bien précis :

1. Première séance – Anamnèse et explication

   • Le thérapeute évalue les symptômes et l’impact du traumatisme sur la vie quotidienne du patient.

   • Il explique le fonctionnement de la méthode et s’assure que le patient est éligible.

   • Si tout est en ordre, une ordonnance pour le propranolol est obtenue auprès d’un médecin.

2. Prise du bêtabloquant (propranolol)

   • Environ une heure avant la séance, le patient prend une dose prescrite de propranolol.

   • Ce médicament réduit la réaction physiologique liée au stress sans effacer la mémoire.

3. Écriture du récit traumatique

   • Une fois sous l’effet du médicament, le patient écrit son récit du souvenir traumatique au présent, en détaillant les émotions, sensations et pensées vécues à ce moment-là.

4. Lecture du récit à voix haute

   • Le patient relit ensuite son récit, ce qui permet de réactiver la mémoire de l’événement dans un état modifié par le médicament.

   • Cette étape est cruciale pour la reconsolidation du souvenir sous une forme atténuée.

5. Répétition du processus sur plusieurs séances

   • À chaque séance, le patient relit son récit, parfois en y apportant des ajustements.

   • Progressivement, la charge émotionnelle diminue et l’événement devient moins envahissant.​